Skip to main content

Bli med på treningsreise til Spania

Bli med på treningsreise til Spania

Unn deg selv en aktiv ferie med gøyale treningsopplevelser sammen med andre treningsglade jenter!

På treningsreise med Shape Up får du en hel uke hvor du får brynt deg på mange ulike treningsformer og så mye avslappende strandliv du ønsker –  i deilige omgivelser i Fuengirola på Spanias solkyst.

Treningsreise med Shape Up

På treningsreise med Shape Up får du være med på en herlig treningsuke, hvor vi benytter stranda, promenaden og den lokale 60-trinns-trappa for å gi deg en kul, gøyal og deilig treningsopplevelse du kan leve lenge på.

Du kan forvente treningsøkter som bootcamp, tabata, sirkeltrening, hiit, styrke, høypuls, army training, "nerikjellern" og mobilitetsøkter.

Du kan reise alene eller sammen med venninnene dine. Shape Ups instruktører og trenere skal sørge for at du får en minnerik uke, svette treningsklær og gi deg all den tiden du selv ønsker på solsenga.


Treningsmagasinet Shape Up

Norges største treningsmagasin, Shape Up, motiverer leseren til å dra på trening og ta sunne valg i hverdagen.

Bladet brenner for å bygge opp et godt og sunt selvbilde for jenter og kvinner i alle aldre. I bladet kan du lese om trening og kosthold, i tillegg til sporty mote og skjønne produkter som passer i treningsbagen.

På denne treningsreisen får du møte flere av jentene som står bak Shape Up, Norges beste treningsmagasin!


Eksempel på en treningsdag i Fuengirola, Costa del Sol:

08.30: Morning run eller mobilitet
10.00: Frokost på din private balkong med utsikt over havet
12.00: Varierte økter som for eksempel bootcamp, tabata, sirkeltrening eller army training. 
14.00: Fritid! Tid til å ligge på stranda eller dra inn til byen for å shoppe og spise en deilig lunsj. Kos deg!
17.00: Varierte økter som for eksempel intervall, "nerikjellern", HIIT eller høypuls.
18.30: Egentid og middag.


Disse instruktørene møter du på Shape Ups treningsreise

Lotte Oxholm

Lotte er utdannet ved Norges idrettshøyskole med bachelorgrad i kroppsøving og idrettsfag, veiledningspedagog og personlig trener. Til daglig jobber Lotte som idrettslærer og personlig trener. 

-------

Hanna Sundquist

Hanna er redaktør og produkteier i Shape Up. Hun er utdannet personlig trener og har lang erfaring som instruktør.

-------

Christina Ferlisi Amundsen

Christina er utdannet personlig trener og sykepleier. Hun er tidligere yrkesbefal og har lang erfaring fra idrett, både som utøver og trener.


Tidlig ute-rabatt på treningsreise med Shape Up

Vi har begrenset antall plasser på våre treningsreiser. Ved bestilling før 31. desember 2022 får du 500,- kroner i rabatt. Vær rask for å sikre deg din plass!

Våre dyktige og sprudlende instruktører og trenere skal sørge for at du får en inspirerende og morsom reise!

Bli med, da vel!


Les mer om våre temareiser

Fulltekstsøk

Leilighetshotellet Fuengirola Playa

Leilighetshotellet Fuengirola Playa

Dette fine leilighetshotellet ligger kun et steinkast fra stranden. Alle leilighetene har balkong med gode solforhold og utsikt mot havet.

Leilighetshotellet har ettromsleiligheter (ett separat soverom) og toromsleiligheter (to separate soverom). Stedet har også et svømmebasseng (ikke oppvarmet).

Leilighetene har stue og kjøkken i ett rom, med stor TV og god sofa. Alle leilighetene er meget godt utrustet med alle kjøkkenredskaper, vannkoker, brødrister, kokeplater, mikrobølgeovn, oppvask- og vaskemaskin. Badet har dusj.

Adresse: 

APARTAMENTOS Fuengirola Playa, P.º Marítimo Rey de España, 148, 29640 Fuengirola

Avganger & priser

UtgåendeAvreisestedReisemålLedige plasserFra pris
18/4BergenBli med Shape Up på treningsreiseMer enn 813 490,-Bestill
18/4OsloBli med Shape Up på treningsreiseMer enn 813 490,-Bestill
25/4BergenBli med Shape Up på treningsreiseMer enn 813 490,-Bestill
25/4OsloBli med Shape Up på treningsreiseMer enn 813 490,-Bestill