Ved ankomst til Alicante blir du møtt av Jenny Jenssen og Story Travels reisevert, før vi går samlet om bord i bussen som tar oss videre til hotellet. Allerede her merker du det – varmen i lufta, lyset og den lette duften av Middelhavet.
Etter innsjekk samles vi til en hyggelig velkomst. Bordene fylles med deilig, lokal kyllingpaella og spanske småretter, glassene heves og praten finner raskt sin plass. Jenny står for kveldens musikalske innslag med en intim og uformell konsert.
Senere trekker vi inn i loungen for en avslappet kveld med quiz og uformell stemning. Her blir du bedre kjent med både Jenny og de andre deltakerne. Jenny Jenssens Helsecamp er i gang!
❗Inkludert: Velkomstfest med kyllingpaella, spanske småretter og fri bar, samt snacks
Dagen starter med en god frokost på hotellet før vi møtes i lobbyen og setter kursen mot saltmarkene. Her får du en skikkelig powerwalk gjennom et åpent og rått landskap, med lange strekk, frisk luft og naturlig flyt i stegene. Dette er en perfekt måte å vekke kroppen på – du får opp tempoet, kjenner pulsen jobbe og kommer ordentlig i gang.
Tilbake på hotellet er det klart for dagens første økt med Jenny: bootcamp. Her blir det tempo, styrke og svettegaranti – en økt som gir deg følelsen av å virkelig ha brukt kroppen.
Senere på ettermiddagen skrur vi om girene og går over i en mer leken, men fortsatt aktiv økt med zumba og linedance. Zumba er en treningsform som kombinerer enkle dansetrinn med høy puls, ofte til latinamerikansk musikk. Det er lite fokus på perfeksjon og mer på rytme, energi og å ha det gøy. Du får opp pulsen nesten uten å merke det, fordi du er opptatt av musikken og bevegelsen. Perfekt avslutning på en aktiv dag.
Kvelden avsluttes med middag på hotellet – en rolig avslutning på en aktiv og deilig dag.
❗Inkludert: Frokost og middag på hotellet
Dagen starter med frokost på hotellet før Jenny inviterer til foredraget «Hva har du på tallerken?». Her får du en ærlig og forståelig gjennomgang av kosthold – uten kompliserte regler, men med fokus på hva som faktisk funker i praksis.
Deretter er det klart for trening i sal med Jenny. En økt hvor du får jobbet godt med kroppen, kjenne pulsen og bli utfordret, samtidig som det er rom for å ta det i ditt eget tempo.
Midt på dagen er det satt av tid til egentid. Kanskje vil du slappe av ved hotellet, ta en liten tur eller bare nyte at du har litt fri. Reiseverten inviterer også til lunsj ute på en av Santa Polas mange spisesteder for de som ønsker å bli med (egen regning).
Utpå ettermiddagen gjør vi oss klare og setter kursen mot Torrevieja. Byen har en livlig atmosfære med palmer, strandpromenade og ekte spansk byliv.
Her venter kveldens høydepunkt: middag, konsert med Jenny, vinsmaking, dinnershow og dans. En kveld med mye liv, musikk og god stemning, der du kan senke skuldrene eller slå ut håret!
Vi returnerer til hotellet senere på kvelden, etter en dag som har gitt både faglig påfyll, trening og gode opplevelser.
❗Inkludert: Frokost på hotellet samt middag, vinsmaking og show i Torrevieja
Dagen starter med frokost på hotellet før vi gjør oss klare for en solid økt på crossfit-senteret. Her blir det funksjonell trening med Jenny, en kombinasjon av styrke, kondisjon og egen kroppsvekt. Du jobber i intervaller, får opp pulsen og kjenner at hele kroppen er i bruk. Økten kan tilpasses nivå, men du får garantert kjent at du er i gang – dette er en skikkelig treningsøkt!
Etterpå går vi over i stretching, hvor fokuset er å løse opp i muskulaturen, bedre bevegelighet og gi kroppen en god “reset” etter belastningen. Du kjenner forskjellen når du går ut igjen – lettere i kroppen og mer smidig.
Midt på dagen er det tid for egentid og lunsj i byen, for de som ønsker det (egen regning). Perfekt for å hente seg litt inn, fylle på med energi og nyte omgivelsene.
Senere på ettermiddagen samles vi igjen til linedance med Jenny. Dette er en mer leken økt, men fortsatt med god aktivitet. Du beveger deg kontinuerlig, får opp pulsen og jobber med koordinasjon og rytme. En fin måte å holde kroppen i gang uten at det føles tungt.
Kvelden avsluttes med middag på hotellet, etter en dag med både skikkelig innsats og god flyt i kroppen.
Dagen starter med frokost før vi går rett på en effektiv og energisk økt: tabata. Her jobber vi korte intervaller med høy intensitet – 20 sekunder på, 10 sekunder av – flere runder som virkelig får opp pulsen. Økten er intensiv, men kort, og gir deg en skikkelig boost tidlig på dagen.
Etter økten setter vi kursen mot havet og båten som tar oss ut til Tabarca. Den lille øya ligger som en perle utenfor kysten, med krystallklart vann, hvitkalkede hus og en roligere rytme enn fastlandet. Her spiser vi lunsj sammen og får tid til å rusle litt rundt eller bare nyte omgivelsene.
Tilbake på hotellet fortsetter vi med en ny økt – denne gangen med zumba og lift. Zumba gir deg høy puls gjennom enkle dansetrinn og musikk med energi, mens lift-økten har mer fokus på styrke og utholdenhet, gjerne med vekter og repetisjoner som virkelig får det til å svi litt i musklene.
❗Inkludert: Frokost
Dagen starter med frokost på hotellet før vi gjør oss klare for ukens siste treningsøkt.
Formiddagen byr på crossfit med Jenny, en økt hvor du får brukt hele kroppen gjennom funksjonelle øvelser, intervaller og styrkearbeid. Her jobber du med både puls, styrke og utholdenhet, og får virkelig kjent på hva kroppen har å gi etter flere aktive dager.
Økten avsluttes med stretching, hvor vi roer ned tempoet, jobber med bevegelighet og lar muskulaturen hente seg inn. En viktig og god avslutning etter en uke med mye aktivitet.
Senere på ettermiddagen samles vi igjen til linedance, en lettere og sosial økt med fokus på rytme, flyt og treningsglede.
På kvelden går turen til Santa Pola sentrum. Her samles vi til avskjedsmiddag på Jackies – en fin avslutning på uken.
❗Inkludert: Frokost på hotellet og avskjedsmiddag på restaurant i Santa Pola
Etter frokost sjekker vi ut og setter kursen mot flyplassen, fulle av minner, ny energi og kanskje noen nye venner i bagasjen. Reisen avsluttes med en følelse av glede, påfyll og inspirasjon – noe som varer lenge etter at kofferten er pakket ut hjemme.
❗Inkludert: Frokost på hotellet
